منتديات الجمال والإبداع

الموضة والجمال والرشاقة والأنوثة تسوق الطبخ الأثاث والديكور وبرامج الجوال و الكمبيوتر و الأنترنيت
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
ads1
روابط
المواضيع الأخيرة
» ألعاب بنات ديانا تسوي دوش لبابي دول وتطبخ لدميتها الأكل وترضعها وتنام
الجمعة مارس 01, 2019 6:28 am من طرف jamalna

» Cars for kids, toys review and learning colors for kids
الأحد فبراير 03, 2019 9:26 am من طرف jamalna

» Khadija and ilyasse go to the toy store
الأحد فبراير 03, 2019 9:25 am من طرف jamalna

» Khadija and her brother ilyasse in the restaurant
الأحد فبراير 03, 2019 9:16 am من طرف jamalna

» Girls toys: We took a babydoll for the bathroom and cleaned with soap
الأحد فبراير 03, 2019 9:15 am من طرف jamalna

» toy Review: Batman and Spiderman pistol
الأحد فبراير 03, 2019 9:13 am من طرف jamalna

» Kids Shopping at the supermarket : jimi toysreview
الأحد فبراير 03, 2019 9:12 am من طرف jamalna

» Baby doll: review belinda doll dancing and singing ! Jimi toysreview
الأحد فبراير 03, 2019 9:11 am من طرف jamalna

» الجن العاشق
الأحد ديسمبر 06, 2015 9:28 am من طرف jamalna

» اعراض الجن العاشق
الأحد ديسمبر 06, 2015 8:38 am من طرف jamalna

» قضية تلبس الجان ببدن الإنسان حقائق مهمة !
الأحد ديسمبر 06, 2015 8:32 am من طرف jamalna

» ما هو القرين
الأحد ديسمبر 06, 2015 8:24 am من طرف jamalna

» تشغيل فلاش بلاير على جميع اجهزة اندرويد
الخميس مايو 14, 2015 4:08 am من طرف jamalna

» مواصفات LG G3 إل جي جي 3
الخميس مايو 14, 2015 3:46 am من طرف jamalna

» مواصفات HTC One M9 اتش تي سي ون إم 9
الخميس مايو 14, 2015 3:37 am من طرف jamalna

ads1
عدد الزوار

شاطر | 
 

 وجبة العشاء هل تعتبر فعلا مهمّة؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
jamalna
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 316
تاريخ التسجيل : 24/03/2009
العمر : 46
الدولة : الإمارت العربية المتحدة

مُساهمةموضوع: وجبة العشاء هل تعتبر فعلا مهمّة؟   الثلاثاء أبريل 14, 2015 2:46 pm

وجبة العشاء هل تعتبر فعلا مهمّة؟




بقدر ما يحذّر خبراء التغذية من تأثير العشاء على زيادة الوزن، وتشديدهم على توقّيه، وتحريم بعض الأطعمة عليك قبل النوم، قد تتسألين عن اهمية العشاء، وهذا من حقّك! ولكن اعرفي أن بقدر ما كانت خيارات العشاء دقيقة بقدر ما هي مهمّة للصحة والجسم. اكتشفي!

فكون وجبة العشاء هي الأخيرة التي ستتناولينها لتنقطعي بعدها عن الأكل لعشر ساعات أو أكثر، عليك أن تضمني لجسمك إمدادات الجلوكوز التي يحتاجها لاستمرار عمله بشكل منتظم خلال النوم، وعدم تعرّضك لأي خلل ناتج عن نقص الجلوكوز. 

في ناحية أخرى، أنت بحاجة الى الحصول على الأحماض الأمينية المسؤولة عن تجدد خلايا الجسم وعن النسيج العضلي كما هي تعمل كناقلات عصبية، تنقل الرسائل الى الدماغ ما يهددك بالعصبية والأرق والانزعاج في حال نقصت من الجسم.

 

كما ستحميك وجبة العشاء، من الرغبة في الأكل اللا إرادية، التي قد تنتج لديك في حال حرمت جسمك من أدنى متطلباته، ووجبة العشاء من أهمّها، لأنّه سيعوّض النقص بشعورك بالجوع الذي سيصعب عليك التحكم به. 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://jawal.3oloum.com
 
وجبة العشاء هل تعتبر فعلا مهمّة؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجمال والإبداع :: منتدى الأسرة والمجتمع :: الحمية والرشاقة-
انتقل الى: